2024　NO.2757『アナタ、片足で立てますか？』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

グラグラッ、ヨロヨロ、グラヨロ、

おっとっと～、ヨロヨロ～、パタン！

あれっ？あれっ？

できないなー。。。。もう１回！

エッ～～～っ？なんでできないの？

ヨシッ、今度こそ！

グラグラ～～～～～～

ヨロヨロ～～～～～～

ダメだ！片足立ちが上手くできないッ！

となる人、今からでも遅くはありません。

バランス運動やりましょう！

 

日常生活には一瞬でも片足になる時があるのです。

例えば階段の昇り降りのときとか、

湯船に入る時とか、

車から降りる時とか、

ちょっとした段差をまたぐ時とか、

靴下やパンツをはく時とか、

 

たまに、体重に驚いて片足になってしまう時とか、

色々な場合で片足になるときがあります。

 

そんな時、バランスや足腰が弱っていると、大変な事が起こります。

つまり、

「転び」ます。

転ぶと痛い、だけでなく骨折やケガの恐れがでてきます。

骨折やケガをすると、治るまでに時間がかかり余計に筋力が衰えます。

身体も動かしづらくなり、ますます転びやすくなります。

 

転んでから運動を始めるよりは、転ぶ前に運動を始めるのが論理的でしょう。

 

痛い思いや不便な思いをしたくなければ、サッと運動を開始していきましょう。

勇気をもってその一歩を踏み出そう！！

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口