2024　NO.2792『今日もやるべし、ホームストレッチ！』

  

 

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

日本全国観光地はもとより、人が大勢いますね。

スーパーも飲食店も混雑、道路も渋滞・・・身体的疲労も精神的疲労がでるのも無理ないでしょう。パチンコ店の駐車場もぎっしり！

 

そんな疲労を軽減するためにも、ここはやはり、ストレッチでしょう。

首、肩、背中、体側、大腿部の前後ろ、ふくらはぎ、足首・・・

って、やっぱりアルファステップでレッスンしていたら,

これらぜ～んぶいっつもやってることがわかると思います。

でも、お休み中は、がんばって自宅でストレッチをしてください。

宅ストです。

昨日のストレッチも含めて頑張ってみてください。

ゆっくりリラックスして、力まずにやってください。

少しでも動けば血流改善！

身体は動く、動く身体は、もっと動く、を実践しよう！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

 

 

 見学・体験やってみよう！

 身体のお手入れでカラダは良くなっていくのです。

カンタン、たのしい、誰でもできる！