2024　No.2794『あなたの身体が喜ぶことをしてあげよう！」

  

 

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

身体が喜ぶというのは・・・

 

血流が良くなること

関節の動きが滑らかになる事

骨が強くなること

筋肉がつくこと

新陳代謝が良くなること

腸内環境が良くなること

睡眠時間をたっぷりとれること

バランスのとれた食事を摂ること

 

なんですが、わかっているけど心と身体を別々に考えてしまうから、

本能のままに過ごしてしまいがちです。

 

特に、休日の日などはその傾向が顕著です。

 

休みだから、ゆっくりしたい、動きたくない、ずっとゴロゴロしておきたい。

食べたいものを食べたいだけ食べて、動かないのにずっと食べてしまう・・・

 

こういう経験はないですか？

今度の連休はいかがでしたか？

やっぱり動かないと気持ちが悪い、というのが久しぶりにスタジオに来られた方々の共通した感想です。

たった、4，5日なのに、身体は動きたがっていたわけです。

日頃から動いている人ほど、身体の変化を察知しやすいです。

逆に、運動習慣がない人は、運動不足さえあまり感じないからキケンです。

そんなことを考えながら、本日もレッスンの素晴らしい効果を感じずにはいられませんでした。

爽快な気分、軽くなったような感じ、スッキリとした気分になる。

参加した方はみな、血行が良くなり表情も晴れ晴れとなり、顔の色つやも良くなっていらっしゃるようでした。

だから、ひとりでも多くの人にこの運動をしてほしいと願わずにはいられないのです。

 

身体は動く、動く身体は、もっと動く、を実践ししよう！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう！

 

カンタン、たのしい、誰でもできる！