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2024 No.2794『あなたの身体が喜ぶことをしてあげよう!」

2024 No.2794

 

 ピンク薔薇元気な毎日!

ピンク薔薇楽しい毎日!

ピンク薔薇身体をより良く保ちたい!

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

  

 

 みんな、楽しく運動やってるよ~びっくりマーク飛び出すハートスタースター

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう!

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皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

身体が喜ぶというのは・・・

 

星血流が良くなること

星関節の動きが滑らかになる事

星骨が強くなること


星筋肉がつくこと

星新陳代謝が良くなること

星腸内環境が良くなること

星睡眠時間をたっぷりとれること

星バランスのとれた食事を摂ること

 

なんですが、わかっているけど心と身体を別々に考えてしまうから、

本能のままに過ごしてしまいがちです。

 

特に、休日の日などはその傾向が顕著です。

 

休みだから、ゆっくりしたい、動きたくない、ずっとゴロゴロしておきたい。

食べたいものを食べたいだけ食べて、動かないのにずっと食べてしまう・・・

 

こういう経験はないですか?

今度の連休はいかがでしたか?


やっぱり動かないと気持ちが悪い、というのが久しぶりにスタジオに来られた方々の共通した感想です。

たった、4,5日なのに、身体は動きたがっていたわけです。


日頃から動いている人ほど、身体の変化を察知しやすいです。

逆に、運動習慣がない人は、運動不足さえあまり感じないからキケンです。

そんなことを考えながら、本日もレッスンの素晴らしい効果を感じずにはいられませんでした。

爽快な気分、軽くなったような感じ、スッキリとした気分になる。

参加した方はみな、血行が良くなり表情も晴れ晴れとなり、顔の色つやも良くなっていらっしゃるようでした。

だから、ひとりでも多くの人にこの運動をしてほしいと願わずにはいられないのです。

 

身体は動く、動く身体は、もっと動く、を実践ししよう!

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ!

ワタシが元気になればアナタもしあわせ!

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう!

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!