2024　No.2829『これを聞いてホントにチョットおどろいた！』

 

  

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

年の頃は65～70才の男性、体格は中肉中背の身長高め、定年後の仕事は営業という方に出会った。

話の流れで、上皇后様が転倒され右大腿骨を骨折されていたという話になりました。

そのニュースを聞いた時、日頃から運動機能が低下しないような適切な運動などをされていなかったのだろうか？とすぐに思いました。

少しでも早くからお二人の健康をサポートするような運動を適切に処方し習慣化できていれば、もしかすると

転倒もなく、骨折もされなかったのでは？と非常に残念で仕方ありません。

やはり、皇室にはそれぞれの決まりがあってなかなかそういうのも難しいのかもしれませんね。

 

その話をしながら、その男性に「家がお近くでしたら、トレーニングをされませんか？」と言ってみた。

すると、その方は「いや、もう歩いているので・・・。歩くのが一番いいですよね。」

「私の年で、そんなことしたら(トレーニングのこと）、骨が折れて大変なことになるでしょうから、私はいいです（笑）」と話されるのを聞いて、ホントにちょっと驚いた～～～～！

しかも、つい最近自分のお兄さんが下りの段で大腿骨を骨折してしまい、金属を入れたから、自分もやらない方がいいということ。

さぁ、私はなぜ、驚いたでしょう？

 

それは、運動すると骨を折るかもしれない！

トレーニングのような無茶はしない方がいい！という考え方、というか知識に驚いた！のです。

 

イヤ、待て！

どんなトレーニングをすれば骨折するんだ？！

骨折を未然に防ぐためにやるのが運動、トレーニングじゃないのか？？

それとも知らないのか・・・そんなはずはない。。。と、悶々としてしまいました。

健康、運動に対してのリテラシーがひ、ひ、低い！

（健康運動リテラシーとは、健康や運動に関する情報を理解し、適切に行動する能力）

 

などという驚きが頭をめぐりました。
でも、結局は上手く断る口実だったのかもしれませんけど。。。

 

でも、もし、本当に筋力トレーニングは危ない！と思っていたら、残念無念です。

惜しい！・・・惜しすぎる！

身体を動かす運動こそ、これからの自分の人生を大きく左右するものなのに。

なぜ、やらないのか？なぜ、やめるのか？

それが不思議で仕方ない・・・のです。

 

みなさん、運動は継続しましょう！

運動強度や種類は調整できます。

ゼロにするのだけはやめましょう！

みなさんの足腰は、日々の積み重ねで鍛えられていくのです。

 

たとえ日頃から運動効果がハッキリと目に見えなくても、実は効果があったんだということが、運動をやめたときにその効果に気づくものです。

歯磨き習慣のように、当たり前習慣として続けてくださいネ。

 

 

 

 

 

 

身体は動く、動く身体は、もっと動く、を実践しよう！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう！

 

カンタン、たのしい、誰でもできる！