みんな、楽しく運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
みなさん、こんにちは~!
一人でも多くの人がアルファステップで身体を動かして、身体がより良くなっていただきたい才木です。
なぜ、運動しなきゃいけないの?
運動って、汗かくからイヤなのよね。
着替えるのも面倒だし、キツイし、そこに行くのも面倒。
もともと小さい頃から体育って好きじゃなかったから。
という人がいます。そして、どこか痛くなったり、健診結果が悪くなって医者に運動を勧められると、やっと「運動」しなきゃ、と思ってジムを探し始めます。
そして・・・
おッ、ここは24時間、いつでも行ける!それはいいなぁ、好きな時に行けるなんて。
ここは、何度行っても安いんだ~、それはいいなぁ、毎日でも行けるぞ。
おッ、ここは、キャンペーン中だ。安い、安いぞ。お得だ。
えっ?ここは、なんとゴルフも、日焼けサロンも、脱毛まである、なんてお得なんだ、しかもいろんなことができて、この値段!
どれにしよう~~~!
という風に、「運動」よりも、付属のサービスに心が躍ってしまい、一体どんな運動をしたら自分の身体の悩みが
解決されるんだろう?という大事なポイントをずらしてしまってる可能性があります。
その安くてお得なサービスで、身体はどう変化するのでしょうか?
どう良くなっていくのでしょうか?そこが一番のポイントだと思います。
私は、「運動は希望を生む」と断言できます。
そもそも、運動そのものが目的になるのではありません。
運動がもたらす良い影響は、想像以上に広がっていきます。
運動した結果、どうなりたいか、今より身体が良くなっているのか?
あるいは将来、どんな風に生活したいか、どんな人生を過ごしたいか?
運動を続けた先に「ある」ものが、運動そのものの目的でしょう。
身体が元気でいられるとたくさんのやりたいこと、やれることが増えていきます。
身体が弱ってしまうと、やりたいことも、やれることも減っていきます。
運動そのものが目的ではなく、その先にあるものが大切だと思っています。
数か月やったくらいでは効果は微少ですが、長く続けることで得られる運動の恩恵は、身体だけにとどまらず、
心身にまで及びます。
痛みを無くすのも、健診数値を良くするのも、希望の一つです。
私たちは、これからもそんな「運動」を広めていきたいと思っています。
運動の先には希望があります。
運動は希望を生む!のです。
身体は動く、動かす身体は、もっと動く!
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ!
ワタシが元気になればアナタもしあわせ!
コメントをお書きください
田代 (木曜日, 30 1月 2025 10:23)
運動は希望を生むものです。
どんな運動をしたいか、、、自分のからだの悩みが解消されるかは、大事なポイントだと思います。
運動はからだの不良や健康を改善させるばかりでなく、こころの健康やその先の生き方も運動を続けることにより希望や夢に広がっていく気がします。
本当に運動の先にあるものが大切だと思います。運動は希望や今どうあるべきか、しいては将来の在り方も生むものですね。
橋本 (木曜日, 30 1月 2025 11:17)
毎日のレッスンお疲れさまです。
私も、才木先生の仰るとおりと思います。
継続は力なり。という言葉がありますが、効果、結果は、すぐに表れるものではありません。毎日の積み重ねによって具現化出来るのです。
将来、こうなりたいという強い気持ちが大事だと私は思っています。
いつまでも希望を持ち、開かれ世界にチャレンジして行きたいと思っているところです。
さえこ (木曜日, 30 1月 2025 12:28)
今日は、外仕事で�農家に来て鋳ます。今日は、午前中でソトシゴは、とりあえず終わりですが、会社に戻れば畑作業や昆布作業力仕事などさまざま部署に別れ仕事をします。けっこうきつい仕事、汚れる仕事が多くて気持的にもなえてくる、
さえこ、 (木曜日, 30 1月 2025 12:56)
幼い時から母の仕事場に沢山連れって行ってもらい、母のインストラクターとして凛と働く姿が今でも忘れません、母さんのたつ大会にも何回か演者としひつえんしましたが、やっぱり母の跡継ぎになれたら良かったのにと、今でも思います。、でも�のサポートや仕事仲間に支えられて今までやってこれた、一時期母を恨んでいました。私の病気のことで沢山酷い事を沢山言ってしまったけど、�仕事仲間に支えられてきたことを胸に、私らしく前向きに進んで行くだけ前に自分を忘れない�を忘れない
こはら けいじ (木曜日, 30 1月 2025 14:43)
運動は希望を生む。ホントにその通りですね。私は週2回ペースで運動するようになって、気持ちもより前向きになれている気がしています。アルファステップに出逢えて、宝くじに当たったくらいラッキーです♪
才木玲子 (木曜日, 30 1月 2025 15:14)
田代様、いつもステキなコメントをありがとうございます。
運動が心の健康や生き方にも影響する、まさしくそれを実践されている田代さんの言葉には重みがあります。希望や夢の広がりで日々を快適に過ごせることが何よりも有難いことだと思います。l
本当に運動の先にあるものが大切ですね。
才木玲子 (木曜日, 30 1月 2025 15:21)
橋本様、いつもご丁寧なコメントありがとうございます。
座右の銘といってもよいくらい、すべてにおいて「継続は力なり」ですね。その毎日の積み重ねが希望や夢を具現化するのだと思います。
いつまでも希望を持ち、開かれた世界にチャレンジして行こうとする橋本さんの姿勢そのものが「道」を究めることつながっていくのでしょう。素晴らしい!
才木玲子 (木曜日, 30 1月 2025 15:26)
さえちゃん、いつもコメントありがとうございます。毎日お仕事頑張っていますね。キツイ時も気分が落ち込むときもあるでしょうが、さえちゃんのがんばりで助けられている人もいっぱいいると思います。誰しも過去にはいろんなことがあった思いますが、お母さんやこれまで支えてくれた人への感謝を忘れないで今もがんばっているさえちゃんは素晴らしいと思います。これからも前向きにがんばっていこうね。
才木玲子 (木曜日, 30 1月 2025 15:33)
けいじ様、コメント本当にありがとうございます。
なんとも嬉しすぎる言葉をいただき、感謝感激です。宝くじに当たったくらいラッキーだなんて、こちらこそ、ラッキー、ハッピーのダブルな喜びです。トレーニング効果が目に見えてわかるくらい、身体が変わってこられていますね。さすがです。これからもケガをしないように、しっかりボディケアをしながら続けてくださいね。楽しみです。
追伸田代です (木曜日, 30 1月 2025 16:14)
年齢を重ねていくと、いろんな病気が出てきます。
でも大丈夫アルステの運動があるんですもの主治医から体調不良でも、若い人並みに回復が早いと感心されます。
アルステに毎日の如くレッスンに参加しているおかげです。感謝感謝です。生きがいになっています❗️