No.287７『問題：万能の予防薬とはなんでしょう？』

 

 

  みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。

アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、それぞれの人生が快適に健康的に 

広がっていくことです。

 

 

正解は、「運動」です！

新聞の健康欄に「定期的に運動する人は、骨折のリスクが60％、うつは48％、認知機能低下も40％下がる」と載っていました。

　　骨折！

 

　認知機能！

 

　うつ！

 

さらに、Ⅱ型糖尿病や高血圧症、乳がんや大腸がんなどの発症も抑え、総死亡リスクは30％も低くなるとありますした。

　リスクが低くなる！

 

この「運動」という行動で、こんなにも幅広い分野にわたって効果のある薬ってあるでしょうか？

そんな薬が開発されたら、夢のような嬉しい誰もが欲しくなる薬となるでしょう。

まさに「運動」は、魔法の予防薬と言っても過言ではありません。

医療介護分野で最も温室効果ガスを排出するのは医薬品といわれますから、運動で病気や介護が予防できれば温室効果

ガスも減らせるということです。

まさに、運動は地球にも優しい、万能の薬です。

身体にも地球にもやさしい「運動」を、疲れるもの、キツイもの、運動好きがするもの、なんて勘違いしてたら、ドンでもないことになってしまいます。

誰にでも効果が期待できる「運動」をいつも、そばに置いておきたいものです。

 

時々、こんな理由でお休みをする方もいます。。。

「お出かけがあるから、用心して無理しないようにレッスン休んで身体を休めておきます」って。

 

えっ？！これ残念ながら、残念な回答ですね。

お出かけするからこそ、日常の運動習慣が途切れないように、ちょっとでも血流循環を良くしておくことが身体にとってはプラスになるのです。

 

「今日はちょっと、具合が悪いので」ならわかりますが。、大切な万能の予防薬を自ら断ち切らないようにしてくださいね。

 

やっているから、やれる。

動いているから、動ける。

 

そのためにも、楽しく「運動」する事が、続けていく秘訣です。

 

万能の予防薬は、いつでも、だれでも始めることができますよ。

 

 

アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。

  🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに

健康づくりは、早めのスタートがカギです。

アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！

 

 フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！

「今日の一歩が、明日の自分を作る」

 

 

この一歩！

 

 

 

身体は動く、動かす身体は、もっと動く！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう！

 

カンタン、たのしい、誰でもできる！