みんな、楽しく運動やってるよ～
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アルファステップで運動しよう！
みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。
アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、それぞれの人生が快適に健康的に
広がっていくことです。
さて、さて、事前に告知しましたが、９月２３日（火）８：００～羽鳥慎一モーニングショーに
酒向正春先生が出演されました。
この世にお別れをするその瞬間まで、元気で充実した生を生きたい。
そんな願いに、「攻めのリハビリ」で知られる医師、酒向正春さん（64）は力強く答える。
「筋肉より始めよ」。「ミスタープロ野球」長嶋茂雄氏に８年間寄り添い復活を支えた酒向さんに、「筋肉革命」の神髄を聞いた。
「健康寿命を延伸するために何が大事かということをずっと考えていて、やっぱり筋肉であると行き着いたのです」と。
（毎日新聞記事）
≪先生のご紹介≫
脳卒中治療を専門とする脳神経外科医。病気の治療のみならず、患者の残存能力を引き出し回復させていくことの重要性を感じ、2004年脳リハビリテーション医に転向。
2013年NHKプロフェッショナル～仕事の流儀～第200回に「希望のリハビリ、ともに闘い抜く リハビリ医・酒向正春」として特集される。
またライフワークとして「健康医療福祉都市構想」を提言、超高齢化社会を見据え、高齢者や障害者（認知症・フレイル・サルコペニア）、子育て世代を含めた全ての世代に、街なかでリハビリテーションに取り組めるタウンリハ活動による優しい街づくりに尽力している。
その酒向先生のメソッドを取り入れたスモールジムは今全国に広がりを見せています。
映っているトレーナーさんは、佐藤真弘さんです。
そのスモールジムの姉妹店になっているアルファステップは、「筋肉革命実践スタジオ」と、認められています。共に、五位一体を社会に広めたくさん人の健康に貢献する思いで歩んでいます。
番組を見て、私は非常に嬉しくなりました。なぜって？
それは、アルファステップはずっと、ずっと、このことを言い続けてきたからです。
１００万円で筋肉を買うことはできません。
売ってないからです。自分で作るしかないのです。
フィットネスは自分のためのものだけでなく、周囲のためのもの。
快適で、笑顔の人生を作っていくためには、なくてはならない必需品だということを言い続けてきました。
やめたら、戻ってしまう！だから、楽しく続けましょう！と。
まさしく、先生も言われていましたが楽しく続けることだと。
性別や年齢は関係ありません。充実した人生を送るためには、身体が資本なのです。
それを、裏付けてくれるような番組でした。
アルファステップが長年やり続けてきたこと、お客様に口を酸っぱくしてずっと言い続けてきたことがそのまま語られていたからです。長年お客様に伝え続けてきた内容がそのまま医師の言葉として裏付けられ、ワクワクと同時に誇らしい気持ちになりました。
そして、本日、朝からのお客様からの反応がとても嬉しかったのです。
いつもレッスンでやってきたこと、いつも言われていたことだった、と嬉しい反応。
もっと一生懸命やろう、と口を揃えて話してくださいました。
それこそ酒向先生の1語1語がこれまでやってきたことを丁寧に裏付けしてくださっているようでした。
未来や人の役に立ち、誰かの笑顔につながっていることを実感できました。
自分たちのこれまでの活動が人の健康や生活を支える確かな一助になっていると確信でき、未来に向けた希望が一層強まりました。
そして、あらためて・・・心底～～～～～～～～～～～～～～ッ、
やってて良かった、アルファステップ！
と思いました。さぁ、これからもみなさんと共にがんばっていきましょう。
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。
🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに
健康づくりは、早めのスタートがカギです。
アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！
フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！
「今日の一歩が、明日の自分を作る」
この一歩！
身体は動く、動かす身体は、もっと動く！
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ！
ワタシが元気になればアナタもしあわせ！
コメントをお書きください
さえこ (木曜日, 25 9月 2025 09:22)
アルファステップスタジオの先生には感謝しかありませんなぜなら、若い時はいつもアルファステップスタジオで泣き言沢山言って先生方を困らせた、若い時、アルファステップスタジオでとつぜん泣き出したりして、本当に済みませんでした������今、自分なりに、生活を見直し、転職したい気持ちがあるため、会社との会議などで上手く行かずいらだちもあります年齢体力やらで、アルファステップスタジオに行けば、先生や生徒さんたちに合う事により忘れる事が出来ます。これからもなるべくアルファステップスタジオに通いながら模索します。母も私もリフレッシュ出来て居ます。ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします
田代 (木曜日, 25 9月 2025 09:23)
23日の酒向先生、しっかりみました。
攻めのリハビリ、筋肉革命なのですね。
才木先生のレツスン前のお話や私の体調や不調を相談すると的確な返事をいただきます。酒向先生と同じ指導で重なります。
健康番組でドクターの話し以上のものを感じています。すごいです。
先生方に健康状態を聞いていただくと本当に安心しますし、こころが安らぎます。
アルステをやってよかったこれからも頑張ろうと再確認する次第です。
アルステに通ってよかったです。これからもよろしくお願いします。
橋本 (木曜日, 25 9月 2025 12:28)
毎日のレッスンお疲れさまです。
『暑さ寒さも彼岸まで』と言われているように朝晩は、ひんやりした空気を感じる季節となりました。皆様、お変わりはありませんか
今回のブログを拝見し、才木先生が長年に渡り今日まで一生懸命取り組んでこられた事に対し、自信と達成感というものを感じました
改めて、心から敬意を表します。
これからも、益々お元気で社会の為にご活躍
ください。