No.2882『みなさんは、どう、思われますか？』

 

 

  みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。

アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、それぞれの人生が快適に健康的に 

広がっていくことです。

 

 こんな質問がありました。

　　

１．あなたは、寝たきりになりたいですか？

２．あなたは、ボケたいですか？

３．あなたは、孤独な暮らしをしたいですか？

４．あなたは、介護されたいですか？

５．あなたは、.ケガしたいですか？

 

 

これに対する回答は・・・

１．寝たきりになんか、絶対なりたくない

２．ボケるのはこわい、家族が困る

３．家族以外では、友達少ないからひきこもりになるかもしれない

４．介護されるのはイヤ！自分のことは自分でやりたい

５．ケガしたら、寝たきりになる・・・不便、不安

６．お金が心配

 

 

そして、次の質問がありました。

　　

１．あなたは、寝たきりにならないために何かしていますか？

回答：特別なにもしていない、散歩、テレビでラジオ体操

 

２．あなたは、ボケないように何かしていますか？

回答：脳ドリル、家計簿、新聞、他は特別なにもしていない

 

３．あなたは、家族以外に友達いますか？

回答：外出をあまりしないし、他に家族以外とは親しくなろうと思わない

 

４．あなたは、介護されるのがどうしてイヤですか？

回答：トイレもお風呂も人の手を借りず自分でやりたい。ごはんも自分で食べたい

　　　恥ずかしい、しかもお金がかかる、考えただけでもイヤ

 

５．あなたは、最近ケガしましたか？

回答：つまずいて足の指を骨折した、膝をついて手首を折った、バランスを崩して

　　　尻もちついて、圧迫骨折した、転んで顔を強打した。。。

　

 

６．最後に、あなたは、今の生活を変えてこれらに対処しようとしていますか？

または、する気がありますか？

回答：具体的に何をしたらいいかわからない、どこに行けばいいかわからない、

　　　お金をとられるなら行かない、タダでできることをする、家族に相談してから

　　　決める（子供の許可が要る）、もう、あきらめている、お金がない

 

 

みなさん、これをどう思われますか？

これは現実的、実際にあることです。

このままでいくと、世の中は医療・介護に頼る生活者が増える一方です。

 

運動はあなたの人生を支える大きな力になってくれます。

しかし、これだけでは不足です。

一番大切なのは、自分自身が本気で自分の人生や自分の身体と向き合って、

一歩ずつ一歩ずつ積み重ねていく気持ちが一番必要です。

しかし、やる気は、一瞬です。

一瞬では、なんの効果もありません。

もっと大事なのは、習慣です。永続的な習慣です。

「やる気を、習慣に変える」ことが一番だと、私は信じて疑いません。

 

 

アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。

  🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに

健康づくりは、早めのスタートがカギです。

アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！

 

 フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！

「今日の一歩が、明日の自分を作る」

 

 

この一歩！

 

 

 

身体は動く、動かす身体は、もっと動く！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう！

 

カンタン、たのしい、誰でもできる！