みんな、楽しく運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。
アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、それぞれの人生が快適に健康的に
広がっていくことです。
12月25日 メリークリスマス！
今年もアルファステップのクリスマスツリーがキラキラと輝いて、たくさんの方々をお迎えすることができました。
このツリーは、船に乗ってアメリカからやってきたオーソドックスなツリーです。
今のようにイルミネーションがピカピカチカチカしているわけではありませんが、毎年毎年長い間アルファステップを飾ってくれている大好きなツリーです。
片づけるときは「また来年会おうね。」と一つ一つオーナメントを包んでゆっくり休んでもらいます。
そして、次に登場するのは、お正月の準備です。
一気に「和」から「洋」へと様変わりします。
まずは、内田家（ご実家）特製の御鏡餅を三宝にお供えしてお正月をお祝いするディスプレイに変身します。
玄関にはしめ縄、松竹梅、主要なエリア（スタジオ、ジム、更衣室、事務所など）には小餅と小みかんのお供えをし、
日本のお正月らしく所々にお飾りをします。
こうして、年末ギリギリまで新年の準備をして、来年の皆様のお出迎えの準備をします。
でも、1月5日ともなれば、みなさんお正月気分より、レッスン、トレーニング気分ですので、もうお正月は過ぎたことかもしれませんね。（笑）
このディスプレイは季節ごと、行事ごとに様変わりしていきます。
皆様があの過酷な階段を上りきった時に、ふと見て、「ホッ」としてくださればと思うのですが、上り切った途端、もうすでに身体は入口の方を向いて、ドアを思い切って開けている元気な方々ばかりですので、かなりスルーされているときがあると思います。（笑）
そんなこんなで明日26日が最終営業日となります。
アルファステップの皆様、本当に1年間楽しい時間をありがとうございました。
皆様の充実した笑顔や真剣に身体を元気にしようという姿勢、パワーあふれる言葉、大きな大きな笑い声に心から感謝しています。
皆様の元気な姿が私たちの喜びであり元気です。
今年もたくさんのレッスンとイベントで充実した時間を過ごせました。
この１年間で約１３００本
のレッスン、外部講座を実施してきました。
アルファステップはこうして皆さんと共に元気な毎日、元気な人生をつくっていくために全力で頑張っていきます！
カラダが資本！は、私たちだけではありません。
皆さま方皆、そうです！
カラダが資本！
大事に使っていきましょう！
楽しくやり続けることで、楽しいカラダになっていく。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
アッ、間違えました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
いや、また間違った！真面目に。
来年も何卒なにとぞよろしくお願い申し上げます。
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。
🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに
健康づくりは、早めのスタートがカギです。
アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！
フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！
「今日の一歩が、明日の自分を作る」
この一歩！
身体は動く、動かす身体は、もっと動く！
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ！
ワタシが元気になればアナタもしあわせ！
コメントをお書きください
田代 (木曜日, 25 12月 2025 10:52)
アルステのお迎え、トーナメントいつもステキです。階段を登ってひと休みいつも見とれて、癒やされセンスのよさに関心させられています。
ドアをオープン、レッスンのモードに入ります。
次は、どんなディスプレーか楽しみです。
すごいのでつい手にとりたくなるほどです。一年間楽しい時間と元気をいただきありがとうございます。
１３００本、レッスン*イベントすごい❗️
才木ブログで、一年間健康になる情報や福がいっぱいあふれ幸せになる情報を感謝、感謝です。楽しみで勉強させていただきました。
来年もどうぞよろしくご指導お願いします。
橋本 (木曜日, 25 12月 2025 11:12)
毎日のレッスンお疲れさまです。
今年も、いよいよ残り僅かとなりました。
皆さん、この一年どういう年でしたか？
私は、いろいろと変化の激しい年でしたが、概ね目的を達成出来た良い一年でした。
来年は、更に成長出来るように初心に帰って何事にも頑張りたいと思っています。
今年一年、アルステのスタッフの皆さん。
私を快く迎えて頂きありがとうございました
心から感謝お礼申し上げます。
来年が、アルステ全ての関係者の皆様にとりまして、素晴らしい年になりますよう ご祈念申し上げます。
才木 玲子 (木曜日, 25 12月 2025 11:37)
田代様、いつもコメント本当にありがとうございます。
そして、今年1年、SAIKIブログを見守り応援してくさり本当に本当にありがとうございました。心から感謝申し上げます。
来年も少しでも皆様方にお役に立てますように工夫していきます。
田代さん、来年もステキにおしゃれに颯爽とスタジオにお越しください。楽しみにお待ちしております。来年も楽しみましょうね～。ありがとうございました。
才木 玲子 (木曜日, 25 12月 2025 11:53)
橋本様、いつもコメント本当にありがとうございます。
そして、今年1年、SAIKIブログを見守り応援してくさり本当に本当にありがとうございました。心から感謝申し上げます。
橋本さん、来年もさらに新たなる目標に向かい心身共に充実した日々をお過ごしください。身体が資本ですから、養生（ケア、ストレッチ、リハビリ）はとても大切なポイントです。地道な行動ですが、大きな力となります。
橋本さん、これからも鋼のような肉体、鞭のようにしなる肉体を手に入れるべく精進をお続けください。アルファステップイントラ一同応援いたします。
来年も何卒よろしくお願い申し上げます。。
さえこ (金曜日, 26 12月 2025 08:10)
今年も後わずかなのに�を引いて寝込んでます2日まえから、仕事納めまでに何とか回復出来るよう頑張って居ます。2026年わ1月10から利用させていただきます。その日まで�を早く直して、来年こそ�を引かない１年にしたいです
さえこ (金曜日, 26 12月 2025 11:52)
風をこじらせました。