みんな、楽しく運動やってるよ~![]()
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💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
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早いもので、2月も三分の一過ぎました。
先週はインフルエンザ予防についてお話しましたが、みなさん、体調を崩してはいませんか?
日本は四季を楽しめますが、それだけでなく自分の生まれた月をそれぞれ楽しむことができます。
それは、星座です。
先日、会員様同士で星座の話をされていました。
皆さんご自分の星座はよくご存じで、同じ星座だと仲間意識も芽生えてきます。
12か月それぞれを楽しめますね。
そもそも星座の発祥はどこから来たと思いますか?
星座のはじまりは、今から約4000~5000年前の古代文明までさかのぼります。
もともとは「占い」ではなく、生きるための知恵だったようです。
最初に星を体系的に観察したのは、古代バビロニア人といわれています。
彼らは
-
洪水の時期
-
農作業の季節
-
祭りや政治の暦
を知るために、夜空を頼りにしていました。
その星の並びを動物や神の姿に見立てて覚えやすくしたのが「星座」の原型です。
バビロニア人は、太陽が1年かけて通る道(=黄道)を12のエリアに分けました。
理由はとても実用的です。
-
1年 ≒ 12か月
-
月の満ち欠け ≒ 12回
そして、ギリシャで「物語」になった💛
その後、星座の知識は古代ギリシャへ伝わり、ギリシャ人は、
-
英雄
-
神々
-
愛や裏切りの物語
を星に重ね、神話として語り継ぎ、星座のイメージが出来上がりました。
そして星座占いになったのは、ずっと後のことで、最初は 農業、 航海、 暦のためのツールになりました。
そこに「この日に生まれた人は、この星の影響を受けるのでは?」
という考えが加わり、占星術が生まれたそうです。
つまり──
星座=運命を決めるものではなく
星座=自然と人を結びつける考え方だったのです。
昔の人は、
🌾 自然のリズム
🌙 季節の流れ
⭐ 夜空の変化
-
今日は体が重い
-
今日はよく動ける
-
今日は気分がのらないなぁ。
-
今日はめちゃめちゃハイテンション!
そんな身体のリズムを感じることもできるのだと思います。
時に夜空を見上げて「何千年も前の人も見てた星なんだ」と思うと不思議な気持ちになりますよね。
そんな感覚が身体も心も大切です。感覚を研ぎ澄ませ、元気な毎日を送りたいものですね。
あなたは何座ですか?よかったら、自分の星座をみて楽しんでみてくださいね。
「そう、そう!」と思い当たるかもしれませんね。
12星座の特徴
♈ 牡羊座(3/21〜4/19)
キーワード:スタート・直感・情熱
思い立ったら即行動。勢いがあり、先頭に立つのが得意。
細かいことは後回しでも「まず動く」が強み。
♉ 牡牛座(4/20〜5/20)
キーワード:安定・五感・継続
マイペースで粘り強い。食・音・肌触りなど感覚を大切に。
一度決めたことは長く続けられる職人タイプ。
♊ 双子座(5/21〜6/21)
キーワード:情報・会話・柔軟性
好奇心旺盛で頭の回転が速い。おしゃべり上手。
同時進行が得意だが、飽きっぽさも愛嬌。
♋ 蟹座(6/22〜7/22)
キーワード:共感・守る・身内愛
面倒見がよく、気配り上手。仲間意識が強い。
心が安心すると力を発揮するタイプ。
♌ 獅子座(7/23〜8/22)
キーワード:自信・表現・主役
堂々としていて華やか。褒められると伸びる。
実は情に厚く、仲間思い。
♍ 乙女座(8/23〜9/22)
キーワード:分析・整理・気づき
細やかで実務能力が高い。人の役に立つのが喜び。
完璧を求めすぎて疲れやすい一面も。
♎ 天秤座(9/23〜10/23)
キーワード:バランス・美・調和
空気を読む名人。対人関係がスムーズ。
優柔不断に見えるのは、全体を考えている証拠。
♏ 蠍座(10/24〜11/22)
キーワード:深さ・集中・本音
一途で探究心が強い。表には出さない情熱家。
信頼関係をとても大切にする。
♐ 射手座(11/23〜12/21)
キーワード:自由・挑戦・楽観
前向きで冒険心旺盛。縛られるのが苦手。
細かいことは気にしない大らかさが魅力。
♑ 山羊座(12/22〜1/19)
キーワード:責任・努力・結果
目標に向かって着実に積み上げる。大人タイプ。
実は内側に熱い想いを秘めている。
♒ 水瓶座(1/20〜2/18)
キーワード:個性・発想・未来
常識にとらわれない独自路線。クールに見えて人道的。
集団の中でも自分らしさを大切にする。
♓ 魚座(2/19〜3/20)
キーワード:共感・直感・やさしさ
感受性が豊かで、人の気持ちに敏感。
境界線が曖昧になりやすいので休息が大事。
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体(ごみいったい)を社会に広げていきたいと思っています。
🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに
健康づくりは、早めのスタートがカギです。
アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう!
フィットネスの本当の良さは続けることでわかる!
「今日の一歩が、明日の自分を作る」
この一歩!
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身体は動く、動かす身体は、もっと動く!
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ!
ワタシが元気になればアナタもしあわせ!








コメントをお書きください
さえこ (木曜日, 12 2月 2026 09:11)
おはようございます。私はてんびん座です。テレビで星座占いや、芸能人を占うテレビを見ますが、本とうなのか、うそなのか、占う人や占ってもらった本人が分かれば良い、全てが占いできめられるより自分
さえこ (木曜日, 12 2月 2026 09:17)
途中デトギレてしまいごめんなさい、要するに占いに左右されず自分らしさを忘れず感謝家族やサポートチームに感謝あるのみ、信じる信じないは、本人が決めれば良いと、私個人の意見です。気分を害されたリ、不愉快だと思われた方がいらっしゃいるのであれば心から謝ります本当にごめんなさい
田代 (木曜日, 12 2月 2026 09:25)
星座占いは、大好きです。
神話やロマンチックなイメージがつきまとう星座、生きるための指針、知恵、生きるすべだったのですね。
ちなみに私の星座はやぎ座です。ブログの星座の特徴も興味深く読みました。
朝からの情報番組の占いコーナー毎日見ています。
自分ヘの励まし、いましめいろんな気分にさせてくれます。
またラッキーカラーでアルステのウエアの色を決めて、コーディネートする始末です。前向きにとらえていい行動ができるように考えたいです。楽しいブログありがとうございます❗️
追伸田代です (木曜日, 12 2月 2026 09:30)
先日はスマホをアルステに忘れてしまいご迷惑をかけてすみません。ありがとうございました。
橋本 (木曜日, 12 2月 2026 12:19)
毎日のレッスンお疲れさまです。
才木先生、博学ですね。凄いの一言です。
貴女は、歩く百科事典ですね^_^
因みに、私の星座は魚座です。
良く当たってます。
少しずつですが、春が近づいてきてるようです。心気力を充実させて快適な毎日を送りたいものです。
あそれから、私からのリクエストもブログのテーマに取り入れてください。
よろしくお願いします。
才木 玲子 (木曜日, 12 2月 2026 13:15)
さえ子さま、いつもコメント本当にありがとうございます。
さえちゃんの言うように、占いに左右されず自分らしさを忘れず感謝することが大事だと思います。嘘も本当もなく、ただ自然界と人間を結び付けるところからきたのだから、ちょっと参考にするくらいで振り回されなければいいと思います。楽しむ程度でもいいと思いますよ、さえちゃん(^_-)-☆
才木 玲子 (木曜日, 12 2月 2026 13:21)
田代様、いつもコメント本当にありがとうございます。
ちょっとした言葉でも励ましになったり、気づきをもらったりできるのもいいですよね。
暗い、ネガティブなことも考え方によっては注意喚起や意識づけになるので心も引き締まるのでいいかもしれません。何よりも楽しむことが一番大事だと思います。
ラッキーカラーも参考にされているので、特にファッションも楽しみがありマッチしているのではないでしょうか?田代さんの若さの秘訣のひとつですね。ステキです!
才木 玲子 (木曜日, 12 2月 2026 13:29)
橋本様、いつもコメント本当にありがとうございます。
橋本さん、お褒めいただくほどの博学ではありません<(_ _)>・・・ちょっと調べればすぐにわかる時代ですので、お恥ずかしい限りです。
魚座の橋本さんがおっしゃるように、少しずつですが、確かに春が近づいていますね。穏やかな季節、心も身体も快適であることが何よりです。お忙しくても、トレーニングがんばって来てくださいね。ブログのテーマも了解いたしました。