みんな、楽しく運動やってるよ～
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アルファステップで運動しよう！
みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。
アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、
それぞれの人生が快適に健康的に広がっていくことです。
今日は、2月26日です。
2月の最終週、急に暖かくなったかと思えば、油断するとひんやりとしてしまう、微妙な季節の2月です。
年々、季節感が薄れているのですが、草花はちゃんと咲いてくれるのがすごいなぁと
感じます。菜の花や紅や白の梅の花が本当に春を告げています。
２月26日（二二六）と聞くと、少し重たい歴史を思い出す方もいるかもしれません。
そこで他に、2月26日ってなにかないかな～？と調べてみました。
すると、実は1860年（万延元年）のこの日、日本の軍艦 咸臨丸（かんりんまる） が太平洋へ向けて出航した日でした。
当時の日本はまだ鎖国を終えたばかり。「本当に海を渡れるのか？」
そんな不安の中、日本人の手だけで操船し、世界へと挑戦！した日なのです。
166年前の同じ日に、日本人が世界の海へ漕ぎだしたと考えると、あまりの現代との状況や環境の差に驚くとともに、
すべてが過酷で厳しいことだったと想像できます。
その中心人物のひとりが若き日の 勝海舟です。
不安や恐れさえも打ち破るほどの勇気で未知の海、未知の世界へ漕ぎ出していった。
まさに“日本が未来へ踏み出す一歩”だったのです。
時は変わって、2026年の私たちもそれぞれが未来へ踏み出す一歩を続けているのだと思います。
日常の小さな一歩が、未来への一歩につながっていると思うと、まだまだいろんなことにチャレンジできる気がします。
新しいトレーニングを始めるとき。
初めてのステップに挑戦するとき。
身体を変えたいと決めたとき。
「できるかな？」
「続くかな？」
「自分を良い方向へ変えることができるかな？」
そんな揺れる不安な気持ちを抱えながらも、とりあえず一歩を踏み出す！
難しいことは考えないで、まずは行動に移す、これが一歩です。
いきなり大きな変化は起こりませが、なんでもやってるうちに変わってきます。
今日のスクワット10回、今日のストレッチ5分が、必ず役に立ってくるのです。
半年後の、1年後の５年、１０年後の自分をつくっていきます。
2月26日を
「過去を知る日」「歴史を振り返る日」だけでなく、「未来へ漕ぎ出す日」「なにかに挑戦する日」にしてみませんか？
今日も小さな一歩を。
あなたの船はあなたしか舵をとることができません。
これからもさらに進んでいきましょう。
カンタン、楽しい、誰でもできる一歩から
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。
🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに
健康づくりは、早めのスタートがカギです。
アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！
フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！
「今日の一歩が、明日の自分を作る」
この一歩！
身体は動く、動かす身体は、もっと動く！
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ！
ワタシが元気になればアナタもしあわせ！
コメントをお書きください
田代 (木曜日, 26 2月 2026 09:29)
ブログの通り、春を告げる花ばなが咲きほこります。自然は、すごい、忘れることなく咲くのですね。
勝海舟が先見の目があったおかげで海外ヘの道が開け、現在私達が自由に飛びだせるできるのですね。
いつも次は、新しいレッスン、何にチャレンジしようかと思っています。あまり深く考えないで行動することが大切ですね。
新しいチャレンジで何回かやっているうちに自分のものになると思いました。
ブログからいつも背中をおされて、頑張る力、よりよく生活するための生きる力もいただいています。ありがとうございます。
才木 玲子 (木曜日, 26 2月 2026 10:07)
田代様、いつもコメント本当にありがとうございます�田代さんのコメントはいつも深い想いを感じます。たくさんの事や楽しい事にどんどんチャレンジされ輝いていらっしゃるのを身近で拝見すると、こちらまでパワーをいただきます。
服のコーディネートも生活のコーディネートもイキイキとしていてとても素晴らしいです。
この春もさらに楽しんでいきましょう���
ありがとうございました。
橋本 (木曜日, 26 2月 2026 10:27)
毎日のレッスンお疲れさまです。
最近、行けなくてすみません。
前回のブログに私が以前差し上げた言葉を使っていただき大変光栄に存じます。
少しでも、才木先生のお役に立てたのなら嬉しい限りです。
さて、今回のブログの内容素晴らしいですね
いつもながら、才木先生の知識の深さに感服しています。ブログを拝見し感じたことですが、時代が変わっても人間が考えていることは同じだなと思いました。
立ち止まってなんかいられません。未来の自分のあるべき姿に向かって精進してまいりましょう。
才木 玲子 (木曜日, 26 2月 2026 11:47)
橋本様、いつもコメント本当にありがとうございます。最近はお忙しそうですね。お元気なハツラツしたお声が響かないので☺️心配しておりました。
時代が変わっても人間は前向きに進んでいくことが身体に染み込んでいるようですね。
私達も未来に向かって力強く進んでいきましょうね。�
さえこ (木曜日, 26 2月 2026 12:59)
だんだん温かくなり花が咲き乱れたり、小さな虫などが飛び交う季節です。花粉症の人は1年を通して注意がもっとも払わないといけない季節1年を通して、予防�や工夫が大切ですね。季節の変わり目、インフルエンザやいまだにコロナがはびこる季節、皆それぞれ病状や�の飲み方などあるけど、皆で協力して、この1年を乗り切りましよう
モリリン (木曜日, 26 2月 2026 14:53)
2月26日の歴史的重い出来事？二二六事件か？と思いきや、咸臨丸が大海原に出航した日だったのですね。動乱の時代に夢と希望。
勝海舟さん達凄い。今の日本の先駆けを築いて下さってありがとうございます。
方や、平穏な時代に…。何もしないなんて、
勿体ないですよね。歴史を動かすような大それた事しなくても、自分の体を揺り動かして
日々を有意義に大切に生きたいですね。
さえこ (木曜日, 26 2月 2026 19:51)
学生の時に歴史について勉強しましたが、ほんとうに226事件があったのか？？なぜなら今令和の時代だ実際に226事件が起きた時代に生きて居たなら理解出来るが、難しい直面ですたい
モリリン (木曜日, 26 2月 2026 23:07)
二二六事件は実際あった出来事で、その何年か前には五一五事件もありました。
何人かの政治家が暗殺されたりして、暗澹たる時代でしたね。今思えば日本が戦争に突入する予感があったのかも知れませね。
あの時代にズンバ踊ったら、先生初め、私達全員、軍隊に引っ張られて、拷問されてた時代ですからね。
様々な歴史があって、今日の時代があると思います。ズンバを堂々と踊れる時代に生まれた事に感謝し、心身共に前向きに生かなければならないですね。
追伸田代です (金曜日, 27 2月 2026 09:32)
2月26日、、、歴史的背景から平和のありがたさを痛感します。
レッスンが日常にできること、言動が自由にできる事をありがたく思います。
この現実がずっと続く事を願っています。
才木 玲子 (金曜日, 27 2月 2026 14:42)
さえこ様、いつもコメント本当にありがとうございます。
過去の歴史的な事件はなかなか理解することは難しいと思いますが、歴史を知ることで現在の自分達が見えてくることもあります。
さえちゃんの言うように、難しいものですね。(^_-)-☆
才木 玲子 (金曜日, 27 2月 2026 14:50)
モリリン様、いつもコメント本当にありがとうございます。
５１５事件、２２６事件共は日本が大きく揺らぐきっかけとなったのですね。そんな激動の時代を思えば今は何と幸せ、平穏な時代でしょうか。。。真剣に生きないと申し訳ないですね。
モリリンさんの想像力は最高にオモシロイ。ZUMBA踊ってたら、間違いなく引っ張られて、「貴様らー、なんだ！それは？」と厳しい尋問を受けていたかもしれませんね。
それを思うと、恐れずに動けることに本当に感謝です。
才木 玲子 (金曜日, 27 2月 2026 14:53)
田代様、追伸ありがとうございます。
言論の自由、行動の自由、思想の自由など、当たり前に感じていますが、数々の史実の基に成立してきたのだと思います。毎日を感謝して過ごしていかなくてはと思います。
ありがとうございました。