No.2905　「３０年前、みなさんはどんな風に過ごしてましたか？』

 

  みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。

アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、

それぞれの人生が快適に健康的に広がっていくことです。

 

 

ところで、皆さん、３０年前はどんな風に過ごしていましたか？

ちょっと思い出しながら私たちの３０年をお読みください。

 

まさに、３０年前の今日！

私たち（才木と宮田）は、永昌東町にあるビルの１階の小さなスタジオで、午後からのオープンに向けての最終準備に入っていました。

午後１時からの受付開始！

チラシ広告は出した！（このチラシをあの当時、見てくれてた人、いるかなぁ？）

よしっ！他は？

外看板もOK!

プランターの花もOK!

わぁ、メンバー様や親戚からも祝花がいっぱい届いた～！すごい、いっぱい！嬉しい！ありがたい！

 

ずっと来て下さっていたサークルのお客様にも声もかけたし、案内も出した！

もう、ハラハラドキドキ・・・本当に入会してくださるかな～？

何度もスタジオ内を行ったり来たり、誰か来るかな～？　ホントに来てくれるのかなぁ？

 

その前に、ちょっとトイレ・・・「えっ？？トイレのスリッパを用意していなかった！」抜け漏れ～。あと少しだけ時間がある。

急いで「西友」→　あの西友がまだ駅前にあった頃です。ほんと助かりました。

バタバタしてスリッパを買いに行って、オープンまであと少し。

今か、今かと待っている

１時からの受付開始・・・過ぎました。　まだ誰も来られない。

玄関を開けて外を見るけど、誰もこちらに向かってこない・・・

しょぼ～ん！としながらも、まっ、初日だしねー、なんて言ってると、いらっしゃいました！

 

喜々津サークルから、昭子さんが！　会員番号の１番を、と思って来たよ～、って笑顔で来て下さいました。

本当に嬉しかったです。いつも玲子先生、といってくださり、熱心にスタジオにも通ってくださいました。

アッコさん、これからもずっとアッコさんは００１番の会員様ですよ。お空から笑って見守っていてくださいね。

 

アッコさん以外は初日はほとんど誰も来られず、わざわざ福岡から駆けつけてくれた叔父叔母や家族が空いたスペースを

にぎやかに埋めてくれました。

その頃の有難さが今でも心に深く残っています。

 

こだわりのフロア（足を保護するクッション）

 

こだわりのミラー（つま先から頭まで姿勢がキレイに見える）

 

待ち時間に撮った2人のピンボケ写真ですが、ゆっくり撮りなおす暇もなく、こんな感じで待ってました。

 

商品もいっぱいそろえて

 

無謀に思われるように始めたスタジオ。

フィットネスブームに火がついた頃、大型の総合スポーツクラブが一目も二目も置かれ、大手クラブ絶対派が多い中、

誰もが長く続くとは思っていないようでした。

大型クラブと何度も比較され、中には鼻で笑って見学された方もいましたよ。

 

でも、私の一番の自信は、学んできた「運動プログラム」にあります。

東京・渋谷のC.C.Y.（コンディショニングセンター代々木）の全日制の養成コースで学びました。他にも八千代スタジオ（中目黒）、スタジオNAFA（原宿）、ザ・スポーツコネクション、ADI社などはまさに先駆けのスタジオです。

これらを含めて、様々なスタジオを巡りレッスンプログラムを体験して回った結果、辿り着いたのがC.C.Y.でした。

 

覚えていらっしゃる方もいるかもしれませんが、1980年代の多くのスタジオはこんな特徴でしたよ。

• 白人の女性が深夜に近い時間帯のTV番組で音楽に合わせてセクシーに踊る
• そこから徐々にブームとなり、「コマネチ！」といわれるレオタードが当たり前
• 　
• 激しいステップ、ジャンプのフィットネスが大流行…普通に90分レッスンしてました。すご汗！状態
• ハイインパクト（高強度の運動や複雑なステップがスゴイと思われていた…エアロビクス偏見）
• インストラクターの個性や盛り上げ重視、人気イントラは女王様のような存在
• 科学的な裏付けはまだ弱い
• 「汗をかけばOK」という考え方も多かった。
• テレビのサスペンスドラマでは「エアロビクス殺人事件」…結構、吹き出すような内容とイントラ役の女優さんの動きが・・・すごすぎて笑えた！

　そんな中、フィットネス火付け役のアメリカでは、スポーツ医学をもとに以下のインストラクター達がケガのリハビリや身体づくりのフィットネスを開発し世界に広めました。名だたるトップインストラクター達です。

 

　

ちなみに、左の女性は、ジン・ミラー さんで「ステップ」プログラムの開発者です。

業界も一目置く、 CCYが一線を画していたポイント

CCYは明らかに違う方向を向いていて、いつも最先端を走ってました。

名前の通り「コンディショニング（身体の調整）」を重視しており、整形外科クリニックと提携したメディカルフィットネスに近いアプローチも行っており、より専門的な指導者育成に力を入れていました。

「理論と実践の探求拠点」としての顔を持っていた

 

コンディショニングセンター代々木　C.C.Y.の特徴

• 「ダンス」ではなく「運動生理学」
  当時のエアロビクスは、レオタード姿で華やかに踊る「ダンス」のイメージが強力でした。
• しかしCCYは、米国のケネス・クーパー博士が提唱した「エアロビクス（有酸素運動）理論」に忠実であり心拍数管理や運動強度を厳密に計算したクラスを展開していました。（これ、今でもやってますよ）
• 

• 指導者養成の「虎の穴」的存在
• 
• CCYは、日本におけるインストラクター養成の草分け的存在でした。
• 独自のカリキュラムを持ち、卒業生は全国のスポーツクラブや公共施設へ派遣されました。
• 当時は「CCY出身」というだけで、解剖学や生理学の基礎が身についているという一定のステータスがありました。

• メディカル・コンディショニングの先駆け
  整形外科医などの医療従事者と連携し、腰痛予防やリハビリテーションを目的としたプログラムを提供していました。
• 現在では当たり前となった「メディカルフィットネス」や「理学療法的なアプローチ」を、1980年代という早い段階で一般のスタジオに取り入れていた点は非常に先駆的でした。

• 華々しい外部活動
  1988年の東京ドームオープン時はデモンストレーションを行ったり、NHKの教育番組やフィットネス番組の構成・指導に協力したりするなど、メディアを通じたエアロビクスの正しい普及にも大きく貢献しました。

• 1992年の閉鎖
  バブル経済の崩壊や、フィットネス業界が「大型の総合スポーツクラブ」へとシフトしていく中で、代々木の専門スタジオとしてのCCYはその役割を終え、1992年に閉鎖されました。 残念です。

しかし、CCYは「日本で初めてコンディショニング（身体調整）という概念を本格的に導入したエアロビクス拠点」としては、間違いなくパイオニア的存在であったと言えます。

 

そこで学びながら、「こんなスタジオが諫早にもあればいいのになぁ」と心底思い・・・

「じゃぁ、作ればいい」と一大決心。

「諫早にこれを持って帰って、安全で、楽しい、効果的な長く続けられるフィットネスを広めるぞ」

「この諫早にC.C.Y.（コンディショニングセンター代々木）で学んだフィットネスを広めて、たくさんの人に元気になって楽しんでもらおう」と。

　

 

資格を取得した後は、体育館や公民館をはじめ、長崎市のセントラルスポーツクラブ、マルヤジムや諫早の

スポーツクラブカレント、スポ交、ヘルシーパルでも長くレッスンをしていました。その間コンディショニングセンターユークスをオープンして、少しずつお客様とのご縁も広がりました。

ちなみに、今でも続いている喜々津のサークル「エアロジョリファム」の当初は２，３人の方からのスタートでした。

 

 

そして、CCYから持ち帰ったものを、真っ先に引き継いだのは宮田です。

彼女は初代の一期生で、初めて諫早で「CCYプログラム」の厳しい、別名「才木虎の穴養成所」を修了し資格を取得したイントラです。

 

仕事が終わりレッスン受講、その後掃除、そして養成スタート！

夜の10時過ぎから深夜2時頃まで猛特訓の日々や講義が続きました。

　

 

翌日はまた、眠い目をこすりつつ会社に行き、夜はレッスンを受けた後に、養成が始まる。

日曜は朝から夕方までという今では信じられないめちゃくちゃな日々を過ごしていました。

誰かが（みやもちゃん）、才木のキの字は、鬼の字？才鬼～と笑ってました。えﾍｯ

　　

その後、宮田もユークスはじめカレントやスポ交でも長く指導してきました。

 

そのような期間を過ぎて、念願かなって自分たちのスタジオを1996年3月26日にオープンすることができたのです。まさに、３０年前です！

二人の想いが諫早でスタートした日です。

　　

 

それからフィットネスの最前線であるアメリカのフィットネスコンベンションにもできる限り参加して本場のレッスンを何度も体験しました。そしてどんどん変わる情報やデータを収集しながら、アルファステップのレッスンに活かしていきました。

アメリカのフィットネスをカスタマイズしてアルファステップのメンバーさんに対して最適化していくことを続けてきました。

 

その後も、メンバーさんにとって「あったらいいな」「必要だ」「いいプログラムだ、取り入れよう！」と思ったものは、

国内、国外であろうとセミナーを受講し、検定を受けライセンス取得をチームで続けてきました。

コロナ禍の時も、アメリカからのオンラインセミナーで夜の１０時ごろから朝の7時までぶっ通しで実技や検定を受けました。時差のために、日本では深夜時間になったのです。

 

また、AFAA（アファ）は、1983年にロサンゼルスで設立された世界最大級のフィットネス指導者教育団体ですが、そのAFAAの国際ライセンスが取得できる認定校にもなり、養成コース生もたくさん卒業しました。

 

 

今スタジオで提供しているプログラムもそれらが土台となっているもの、オリジナルなものといろいろあります。

 

そして、現在。

それまでにいろいろな事件や出来事がありました。

しかし今は、「内田理人うちだみちと」というかけがえのない頼もしく、信頼できる誠実な人が私たち2人の想いを共有して、志高く共に頑張っています。

 

 

彼は、夢と目標をもって毎日を進んでいます。

これからさらにアルファステップのフィットネスを担っていってくれると思います。

もちろん、私たちもまだまだイケますよ～。（笑）

 

まかせて！

　

まだまだ！フフフ

 

 

 

今後は、私たちの志や理念に共感して、共鳴して、共有できる次世代のインストラクターを育成して、諌早の、長崎のみなさんをお1人でも元気にできたらと思っています。

 

これからもなくてはならないスタジオであるために、チーム一つとなって、みなさんと共に前進しながら、人と人とのつながりを増やしていきたいと思います。

みなさんの健康づくり、元気づくり、ヘルスケアの場として、アルファステップはさらに前へ進んでいきます。

長いブログに最後までお付き合いくださりありがとうございました。

 

そして、３０周年を共に慶んでくださり、たくさんの有難い優しいお祝いの言葉やお花、

心のこもったお祝いを頂きましたこと、心より深く感謝申し上げます。誠に有難うございました。（全部を紹介できずに申し訳ございません。）

 

今後ともアルファステップを何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。

  🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに

健康づくりは、早めのスタートがカギです。

アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！

 

 フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！

「今日の一歩が、明日の自分を作る」

 

 

この一歩！

 

 

 

身体は動く、動かす身体は、もっと動く！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

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カンタン、たのしい、誰でもできる！