みんな、楽しく運動やってるよ～
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アルファステップで運動しよう！
みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。
アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、
それぞれの人生が快適に健康的に広がっていくことです。
いよいよ新学期、新年度が始まりました。
たくさんの花々が咲き誇る気持ちよい季節とは裏腹に、新しい職場、学校などの環境に慣れるまでは、心細く、落ち込むこともあるでしょう。
新入学の子どもだけでなく、社会人１年生でもいろいろと悩みはつきものです。
みなさんも覚えがありませんか？
「今どきの若者の１５０年史」の中に、今の若者、つまり最近のZ世代の人たちは、無理を避ける、過剰に頑張らないという
チル思考が特徴とあるそうです。
頑張るのが当たり前だった時代を生きてきた人から見れば、根性がない、もっと気合を入れて、もっと一生懸命、必死になっては当然のことかもしれません。
しかし、現代はそうではなく、「頑張るけど、無理して自分を追い込みすぎない」
“がんばりすぎて煮詰まるより、心をゆるめて良い判断をする考え方”の人が多くいる傾向にあるようです。
以前は「スポーツ根性ドラマ」や「おしん」のような耐えて耐えて耐え抜いて成功を成し遂げるようなことも、今ではほとんど避けられてしまう傾向にあるようです。
そんな彼ら彼女たちの社会人になる不安や悩みは？というと、
ワークライフバランスがうまくいくかどうか不安に感じる、ということでした。
仕事と私生活のバランスがうまくできるか？
みなさんが社会人一年生の時は、そんな風に考えていましたか？
さらには、ワークライフインテグレーション！なんのこっちゃ？と思うでしょうか、簡単に言うと、仕事とプライベートのバランスをとるだけではなく、さらに双方を充実させて人生を豊かにするという、驚くほど理想的な望みがあるのです。
仕事一筋ではなく、プライベートも充実させていこう、という傾向です。
仕事と私生活のバランスをとれないなんて考えられない、仕事中心なんて嫌だ、それが社会人になる不安であり、悩みだそうです。
確かに、仕事もプライベートもどちらも充実できるのは良いに決まってますし、理想です。が、何も知らない、何もできない、
まだ一人前でない人がワークライフバランスをとることに重点を置いていたら、習得できる技術や知識、技、あるいは自立できるような成長ができるのかな？と。
これも働き方改革の影響を受けているのでしょう。
苦労や努力、忍耐、積み重ねの時間をワークライフバランスのために短縮することで、未知の才能や能力を存分に
発揮できない可能性もでてくるでしょう。
まっ、これは正邪の問題ではないので、人ぞれぞれの考え方がありますが、私はこの言葉が好きです。
この言葉は、ドイツや北欧などのヨーロッパに古くから伝わることわざです。
「子どもには根っこを与えよ、そして大きくなったら翼を与えよ」です。
- 根っこ： 幼少期に注ぐべき「無償の愛」や「心の安らぎ」を指します。
- 自分は愛されているという確信（自己肯定感）が、人生の土台となる「根っこ」になります。
-
翼： 成長した後に必要な「自立」や「挑戦する勇気」を指します。
-
親の元を離れ、自分の力で世界へ羽ばたいていく力を「翼」と表現しています。
- この 言葉に込められたメッセージは、
「根っこ」がないまま「翼」だけを与えても、子どもは困難にぶつかったときに折れてしまいます。
逆に、いつまでも「根っこ」に縛り付けて「翼」を与えなければ、自立することができません。
「幼いうちはしっかりと抱きしめて安心感（根っこ）を与え、時が来たら信頼して送り出す（翼）」という、子育てのバランスを説い
た深い教えです。
先日、４月から県外で学生生活を始める息子さんを想う母親の気持ちに触れて、この言葉を思い出しました。
親も子も互いに新環境、新生活を始めるこの時期、体力維持、健康維持で体調を整え、いろんなことにチャレンジしてほしいものですね。
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。
🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに
健康づくりは、早めのスタートがカギです。
アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！
フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！
「今日の一歩が、明日の自分を作る」
この一歩！
身体は動く、動かす身体は、もっと動く！
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ！
ワタシが元気になればアナタもしあわせ！
コメントをお書きください
さえこ (木曜日, 16 4月 2026 09:19)
おはようございます。�にしろ木々にしろなんにしろ基本が有る、花や植物は種から根子が生えそして茎や花をさかせる、大きな木も鳥や虫、動物によって�の中に種を運ぶ、花粉も虫や�によって運ばれ受粉をする、人間の基本は内蔵や骨皮フ手足が基本動物も同じく、食べ物や生活仕事をしながらそれぞれが生きていく親から子へ子からまごえ脈脈と受け継がれていく基本はどんな時代でも、基本が崩れたら全てを無くす事も有る、大切な基本を守りつつ人間も環境も進化しながら付く
橋本 (木曜日, 16 4月 2026 10:16)
毎日のレッスンお疲れさまです。
才木先生、日帰り旅行はどうでしたか？
きっと、皆さんが思い出に残る素晴らしい旅行だったんじゃないかと拝察しています。
さて、今回のブログのテーマいいですね。
仕事とプライベート、すべての人に当てはまることだと思います。
私は、どちらかというとプライベートを充実したい為に仕事してましたね。今も一緒ですけど^_^
豊かな生活を送る為には、全てにおいて余裕がなければなりません。
正に先生が仰る根っこが大事ですね。
根が張ってないと、立派な枝や葉は出てきません。
太く逞しく、豊かな人生を送りたいものです
田代 (木曜日, 16 4月 2026 10:56)
ブログ、新採新任の時を思い出し、振り返りながら読みました。今考えるとようにゆとりがなく恥ずかしいほど幼稚だったと思います。子育てにしてもしかりです。
今でしたら、根っこと翼よく理解でき実践に結びつける事ができます。
自立や挑戦する勇気、翼を大きく、羽ばたかせる今からでも遅くないと思います。
根っこはわ基本が大切しっかりと粘り強くやる気、勇気で頑張っていきたいものです。今回も勉強になりました。ありがとうございます。
追伸田代です (木曜日, 16 4月 2026 11:02)
今アミュに来ています。
気温が上がそうだったので、アルステのジョガーパンツを着用しています。何人かの人に声をかけられました。
橋本 (木曜日, 16 4月 2026 20:02)
追伸・才木先生、ブログを更新しています。
ご覧ください。
才木 玲子 (土曜日, 18 4月 2026 14:08)
さえこ様、いつもコメント本当にありがとうございます。
なんでも基本が大事だと思います。さえちゃんも日々の生活の中でたびたびそう感じているのでしょうね。自然の生き物や動物、植物にも決して崩してはいけない基本があり、お互いに私たちは生かされていると思います。。
才木 玲子 (土曜日, 18 4月 2026 14:19)
橋本様、いつもコメント本当にありがとうございます。です。
日帰り旅行はお天気にも恵まれとても楽しかったですよ。
橋本さんはプライベートを充実されていたのですね。とてもいいですね～
仰るようになんでも余裕がないと仕事もプライベートも楽しくなりません。
それを根っこのうちに、身に着けておくことも大事です。
これからもどちらも充実できるように、根っこを強化していきたいと思います。
長崎成杖会のホームページ拝見しました。とても見やすく美しいと思います。
たくさんの方の心に響きますように。