みんな、楽しく運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。
アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、
それぞれの人生が快適に健康的に広がっていくことです。
このたび、「諫早に健康運動を広める会」を発足しましたーッ！
大きなことを始める、というよりも、
まずは身近な人に、ひとりでも多くの人に、良いものを届けたい！！
そんな想いからのスタートです。
私たちは日々、運動を通してたくさんの方の変化を見てきました。
最初は不安そうだった方が、少しずつ身体を動かせるようになる。
痛みや不調が和らぎ、表情が明るくなる。
姿勢が変わり、歩き方が変わり、気持ちまで前向きになっていく。
その方がどんどん輝きだしてくるのを・・・💛
運動には、身体を元気にする力があります。
そしてそれだけではなく、人と人をつなぎ、心を明るくする力もあります。
諫早に健康運動の輪を広げていきます！
今、地域には
「運動した方がいいのは分かっているけれど、きっかけがない」
「どこに行けばいいか分からない」
「一人ではなかなか続かない」
そんな方がたくさんいらっしゃいます。あっちにも、こっちにも～
だからこそ、私たちはこの諫早のまちに、
もっと気軽に、もっと楽しく、もっと安心して参加できる健康運動の場を広げていきたいと思っています。
これは、特別な人だけの活動ではありません。
運動が得意な人だけのものでもありません。
自分の健康を大切にしたい方。
家族や友人に元気でいてほしい方。
いつまでも笑顔で過ごせるまちであってほしいと思う方。
そんな一人ひとりの想いが集まれば、健康運動の輪は、少しずつ、
でも確実に広がっていきます。
「良いことは、身近な人に伝える」
それだけでも、立派な地域貢献です。
自分が元気になる。
その元気を、家族に、友人に、地域に広げていく。
その小さな一歩が、諫早をもっと明るく、もっと元気なまちにしていくと信じています。
アルステの皆さまにも、ぜひこの「想い」を一緒に広げていただけたら嬉しいです。
「あの人にも教えてあげたい」
「一緒に参加してみようかな」
そう思える方がいらっしゃいましたら、ぜひお声かけください。
たとえば、今、76歳の人があと5年すれば、介護されるかもしれない、という覚悟をもっていますか？
７０歳の人が１０年後は歩くことも困難な状態になる覚悟はありますか？
５０歳の人が２０年後には瘠せて、筋肉も落ちて、老人扱いされる覚悟はありますか？
そんな覚悟がある人は、やらなくてもいいと思います。
健康運動とは、数年後の自分がまだまだ元気で自分の事は自分でできて、
お友達ともお喋りして、人生を楽しみながら過ごしたいという人が絶対にやっておいた方がいいという運動です。
それは、ずっとやり続けている人達を見て確信できるからです。
実践するかしないかは、やっぱり自分次第です。
健康は、一人でつくれるものではなく、
人と人とのつながりの中で育てていけるものです。
諫早に、健康運動の輪を。
そして、笑顔と元気の輪を。
これから私たちは、地域の皆さまと一緒に、価値ある活動を少しずつ形にしていきます。どうぞ、「諫早に健康運動を広める会」をよろしくお願いいたします。」
じゃぁ、まずは、どうしたらいいの？と聞いてくださる方へ。
まずは、「インスタ？」って、なに？、どうしたら見れるの？の方は、
フロントで見られるようにしますので、お声をかけてください。
そして、私たちのインスタが上がってきたら、
①いいね♡をポチッと押してください。
そして、②保存をポチッとして、そのあと、
③フォローするを押してください。
たくさんのフォローが集まれば、広める会で健康運動の場を設けやすくなります。
また、広める会のイベントの時は、ぜひ、一緒に参加してください。
そこからたくさんの出会いや行動、そしてウェルビーイングが広がっていきます。
小さなことでも、みんなでやれば広がっていく。。。
アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。
🌸ヘルスケア、予防ケアを忘れずに
健康づくりは、早めのスタートがカギです。
アルファステップは、運動・栄養・休養・心・つながりの“五位一体”を、社会に広げていきたいと考えています。一緒に、元気な未来をつくっていきましょう！
フィットネスの本当の良さは続けることでわかる！
「今日の一歩が、明日の自分を作る」
この一歩！
身体は動く、動かす身体は、もっと動く！
元気な身体は、心を支えてくれます。
アナタが元気になればワタシもしあわせ！
ワタシが元気になればアナタもしあわせ！
コメントをお書きください
田代 (木曜日, 11 6月 2026 11:43)
今回のブログ、アルステの強い意気込みを感じました。
私も体調不良や、膝の持病のため毎日通うの不安でしたが、今ほぼ毎日アルステ通いしています。ジムやレッスンで仲間とおしゃべりして、笑い、元気になっていく自分がいます。
健康運動の輪を広げていくのは、自分自身がアルステで実践を積み重ねて元気になっていくことで健康の輪が広がっていくのでしょうね。
アルステの諫早に運動の輪を、素晴らしいすごいです。
私もすこしでも力になりたい。アルステの頑張りを微力ながら応援させてくださいませ❗️
才木 玲子 (木曜日, 11 6月 2026 11:52)
田代様、いつもコメント本当にありがとうございます。
応援のお気持ち、本当に嬉しいです。毎日の田代さんの姿をみているとまさしく結果を出されている方だと思っています。笑顔、会話、おしゃれ、お友達とのつながり、そしてポジティブ思考、すべてがウェルビーイングの方へ向いています。
これからも素晴らしい実践者として、アルファステップで頑張ってください。
来週、ステキなウェアを楽しみにしていてください。お待ちしています。(^.^)
橋本 (木曜日, 11 6月 2026 12:21)
毎日のレッスンお疲れさまです。
才木先生、また新しいことにチャレンジされてるようですね。スゴイの一言です。^_^
今までの、経験と地道な積み重ねがあって実現したものと拝察します。
私も先生を見習って、先生のような凄いことはできませんが、趣味の杖道を生かして社会貢献をしたいと思っています。
５月の連休明けから、今働いている総科大の
中国人留学生に杖道の指導をしています。
片言の日本語しか通じませんが、私の熱い思いは、彼等に確りと伝わっているようです。
日本人を代表し、日本の伝統文化を伝えて行きたいと思っているところです。
才木 玲子 (木曜日, 11 6月 2026 13:37)
橋本様、いつも本当にありがとうございます。
橋本さんの活動は、日本人の心を伝えながら国際交流を深めていくという素晴らしい使命を持っていらっしゃると思います。これこそ社会貢献ですね。
私達は、大きなことはできませんが、これまで積み重ねてきた経験や価値を少しでも伝えていけたらと思います。共にがんばっていきましょうね。。
お忙しいでしょうが、トレーニングにも通ってくださいね。お待ちしています。